
번호	글제목	조회수

notice	단학의 정의	1606

notice	단학의 연원	1514

notice	단학의 비젼	1362

notice	단학의 원리	1533

notice	단학인의 학습방법	1333

notice	단전호흡 기수련장 -- 1)몸풀기	5357

notice	단전호흡 기수련장 -- 2)몸만들기	2432

notice	단전호흡 기수련장 -- 3)마음잡기(연단)	1762

notice	단전호흡 기수련장 -- 4)몸과 마음 하나되기(단전호흡과 행공)	3753

notice	단전호흡 기수련장 -- 5)몸과 마음 풀어내기	1441

notice	단전호흡 기수련장 --초능력 기치료	1869

notice	호흡수련으로 일어나는 심신의 변화	1928

21	몸과 마음, 기(氣)를 함께 다스려, 건강과 깨달음을 추구하는 전통 수련 사상	6

20	동양 전래의 기(氣)를 다스리는 수련. 기공	213

19	중국 7천년의 건강 비법, 기공	61

18	시중의 유행다이어트 바로 알자.	497

17	하루 물의 섭취량은? 몸에 수분이 부족하면 소화기와 신장, 뇌 등 모든 장기의 활동이 느려집니다.	809

16	시력에 좋은 음식 vs 시력에 안좋은 음식	597

15	대상포진	128

14	암에 걸리면 적정 체중과 필요 에너지?	390

13	당뇨병 예방 당뇨병의 발생	121

12	유방암 예방, 이것만은 알아두자!	116

11	위암과 위염 증상이 어떻게 다른가요? 위염이 위암으로 발전할 수 있나요?	693

10	연말 연시 회식에 술 담배로 인한 위염	334

9	주부 건망증은 치매의 시작? 주부건망증인가, 우울증인가	226

8	'가벼운 우울증에 대한 자기관리법의 효과'	173

7	‘열폭’ ‘열등감 폭발’이라는 뜻. 위험한 것	626

6	겨울철 건조한 피부를 위한 건강한 목욕습관	121

5	조울증은 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나이다.	185

4	자궁근종(자궁에 생기는 종양) 예방 방법	193

3	우울증의 시작과 끝, 처방과 치료방법소개	169

2	공황장애의 모든것.	160

1	식중독 및 장염의 진단과 치료 생활가이드	252

단학의 정의 단학은 사람이면 누구나 가지고 태어나는 생명 활동의 근원이 되는 기(氣), 즉 생체에너지를 연구하는 기학氣學입니다. 그리고 그 기운을 터득하고 조절하고 활용하여 스스로 인간완성에 이르게 하는 우리 민족의 ...

단학의 연원 인류가 이 지구상에 출현한 때부터 호흡은 인간에게 가장 중요한 생명활동 중 하나였다. 그때부터 호흡에 관한 연구, 관찰이 행해져 오다가 차츰 세월이 흘러가면서 한민족에 의해 기학(氣學)으로 체계화된 것이 바...

단학은 몸이라는 소우주를 통해 개개인 안에 존재하는 진리를 체득하고 그것이 그물망처럼 연결된 우주 전체에 대한 보편적인 깨달음으로 나아가는 과정입니다.. 그것은 우선 개인완성으로서 우리 안에 깃든 생명의 리듬인 율...

단학원리의 핵심은 조화이며 이조화의 원리가 구체적으로 표현된 것이 바로 [공전과 자전의 원리.공평과 평등의 원리.구심력과 원심력의 원리]입니다. 우주의 모든 현상은 개별적인 듯하나 모두 하나로 연결되어 있으며,...

단학인의 학습방법 단학에서 말하고 있는 세 가지 공부는 우리가 원리적으로 깨달은 내용을 일상 생활 속에서 실천할 수 있도록 도와줍니다. 깨달음 그 자체보다 중요한 것은 깨달음을 현실 속에서 구체적으...

1.장운동과 단전치기 장운동은 소화불량과 위장병 및 변비 등에 완벽한 치유의 효과가 있다. 본인의 경우에도 장운동을 시작 한지 3개월만에 만성변...

1,팔 전체 비틀기 1) 다리는 어깨 넓이로 벌리고 양팔은 수평으로 하고 시선은 시선은 정면을 바라본다. 2) 오른쪽 팔 전체를 안...

1,항아리안아들고 천지기운받기 *** 일종의 연단으로 하단전에 축기를 하기위한 동작이며, 동시에 마음을 다 스리는 기본적인 수련이다. ...

1,단전호흡 초심 익히기(1) 이제 경혈과 단전체계, 실질적인 단전호흡 요령을 설명 합니다. 우선 기본적으로 알아 두어야 할 중...

1,얼굴 쓸어주기 1) 동작 = 숨을 들이마시고 멈춘 채로 양 손을 뜨겁게 비벼서 눈에 대고 눈동자를 굴려준다. = 다시 손을 비벼서 얼굴, ...

초능력 기치료 1,자신의 아픈 곳에 운기하기 2,오기조화신공(중급) 3,음성조화신공(중급) 4,천기...

호흡은 마음을 닦는 수단이다. 선가(仙家)의 용어 중에 안심입명(安心立命)이란 말이 있습니다. 마음이 평안하면 생명력이 길러진다는 뜻입니다. 단전호흡 수련을 하는 분들은 단전(하복부의 하단전)으로 숨쉬는 연습...

몸과 마음, 기(氣)를 함께 다스려, 건강과 깨달음을 추구하는 전통 수련 사상 1️⃣ 단학이란? ‘단(丹)’: 몸속의 에너지(기), 생명력 ...

기공@ [ 氣功 ] 요약 동양 전래의 기(氣)를 다스리는 수련. 기는 우주만물 작용력의 근원이며, 공(功)은 정성을 다해 기를 단련하는 방법이다. 현대 기공...

기공@ 중국 7천년의 건강 비법, 기공 “기(氣)에 공(功)을 들인다”는 뜻의 기공은 몸 안에...

■ 고기를 마음껏 먹는 황제(앳킨스) 다이어트, 해볼만하다? 밥이나 국수, 빵 같은 탄수화물을 전혀 먹지 않고 단백질과 지방은 마음껏 먹는 다이어트입니다. 탄수화물을 적게 먹으면 혈당이 낮아지고 지방 분해가...

■ 하루 물의 섭취량은? 하루 동안 섭취해야 하는 물의 양은 우리 몸에서 공기 중으로 증발하는 수분의 양에 비례합니다. 키와 몸무게에 따라 증발하는 수분의 양이 달라지기 때문에 하루에 섭취해야 하는 물의 양...

■ 눈에 좋은 음식 1. 결명자 결명자를 오랜 기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을 정도로 눈에 좋은 대표적인 음식입니다. 결명자에는 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 캠페롤 등이 함유되어 있어 시...

대상포진 {FILE_CENTER|1} [ herpes zoster ] 사람 몸의 등뼈 부근에 있는 신경절에 잠복상태로 있던 수두 바이러스가 다시 활성화되면서 발생하는 질병 정의 대상포진...

“선생님, 잘 먹으면 암세포만 좋은 일 시키는 것 아닌가요?” 환자들이 자주 물어보는 질문이다. 간혹 이런 생각으로 무작정 굶는 암환자들도 적지 않다. 먹는 영양이 모두 암세포로 가는 게 아닌가 싶어 단식과 절식으로 암세...

당뇨병 예방은 당뇨병의 발생 시기를 늦추고, 당뇨병으로 인한 합병증을 예방하는 것을 의미합니다. 특히 운동, 체중조절, 식이요법 등으로 인슐린을 분비하는 췌장 베타 세포의 기능을 보존하고 인슐린의 저항성을 낮추어 가능한 정상 혈당...

유방암 예방, 이것만은 알아두자! 여성 호르몬 치료와 유방암 발생율 여성 호르몬 치료가 유방암의 발생 위험을 높인다는 것은 이제 잘 알려진 사실입니다. 무작위비교시험에서 에스트로겐과 ...

위암과 위염 증상이 어떻게 다른가요? 위염이 위암으로 발전할 수 있나요? 관련 질병 위선암 위암은 증상이 있다 해도 일상에서 자주 경험하는 상복부 불쾌감이나 통증, 소화...

정의 위염에 대한 정의는 일반인, 임상의사, 내시경의사, 병리의사 모두에서 다르다. 일반인의 경우 속쓰림이나 소화불량, 심와부 통증 등의 증상을 위염이라고 생각하고, 환자를 진찰하는 임상의사는 내시경에서 ...

주부건망증인가, 우울증인가 “어디서 타는 냄새가 나는데… 내가 뭘 가지러 나왔더라?” 냄비에 찌개를 올려 놓았다가 태우거나, 냉장고 앞에서 내가 무엇을 가지러 왔는지 기억...

독서, 명상, 휴식, 산림욕, 운동, 유머 또는 즐거운 운동, 등 사람들이 우울함을 떨쳐버리기 위해 하는 자기관리법들은 매우 다양하다. 이러한 자기관리법은 실로 다양해 시중에 나와있는 우울증 자기관리법만 125개가 넘을 정도다.

최근 몇 년간 인터넷상에서 가장 크게 유행했던 단어 중 하나로 ‘열폭’을 들 수 있다. ‘열등감 폭발’이라는 뜻의 신조어인 ‘열폭’은 화를 내지 않아도 될만한 상황에서 갑작스럽게 터지는 비논리적인 분노와 짜증 등을 비하할 때 쓰인...

■ 건조함을 부추기는 생활방식의 변화 아파트 생활이 보편화되고 사무실이 중앙집중식 공조시스템을 사용함에 따라 하루 종일 생활하고 활동하는 공간이 고온 건조해지기 시작했습니다. 또한 예전엔 1주일에 한 번 정...

조울증은 기분 장애의 대표적인 질환 중 하나이다. 기분이 들뜨는 조증이 나타나기도 하고, 기분이 가라앉는 우울증이 나타나기도 한다는 의미에서 ‘양극성장애’라고도 한다. 기분이 비정상적으로 고양되면서 생기는 다양한 증상의 조증 삽...

자궁근종은 자궁을 대부분 이루고 있는 평활근(smooth muscle)에 생기는 종양이며 양성질환이다. 자궁근종은 자궁 내에 발생하는 위치에 따라 장막하, 점막하, 근층내 근종으로 나뉜다. 자궁근종은 여성에서 매우 흔하게 발생하는 질...

우울장애 [ depressive disorder ] 요약 의욕 저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져...

공황장애 [ panic disorder ] 요약 특별한 이유 없이 예상치 못하게 나타나는 극단적인 불안 증상이 주요한 특징인 질환 정의 공...

식중독 및 장염 [ food poisoning, gastroenteritis ] 요약 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질이 들어있는 식품의 섭취로 인하여 발생하였거나 발생한 것으...